Ці можа масажны пісталет дапамагчы пры нацягнутых цягліцах? Меркаванне экспертаў

Усе мы калі-небудзь у жыцці адчувалі дыскамфорт, выкліканы нацягваннем цягліц, падчас заняткаў спортам або выканання паўсядзённых спраў. Нацягванне мышцы не толькі надзвычай балючае, але і абмяжоўвае вашу рухомасць да поўнага выздараўлення. Таму ўсім хочацца як мага хутчэй вылечыцца ад гэтага. Як масажны пісталет час ад часу выкарыстоўваецца для лячэння праблем, звязаных з цягліцамі, такіх як хваравітасць і спазмы, многія з нас задаюцца пытаннем, ці карысны масажны пісталет таксама для лячэння расцягвання або расцяжэння цягліц? Адказ на гэтае пытанне тлумачыцца ў наступным артыкуле, уключаючы кароткую інфармацыю аб нацягнутых цягліцах.

Дадаць у кошык

ШТО ТАКОЕ нацягнутыя мышцы?

Расцяжэнне цягліц, таксама вядомае як расцяжэнне цягліц, - гэта хваравіты стан, які ўзнікае, калі мышцы перанапружваюцца або разрываюцца. Гэта расцяжэнне або разрыў можа быць выкліканы няшчасным выпадкам, празмерным выкарыстаннем мышцы або неналежным выкарыстаннем мышцы. Яны вельмі часта сустракаюцца ў спорце і падчас экстрэмальных трэніровак або фізічных практыкаванняў, так як у такіх занятках выкарыстоўваюцца экстрэмальныя мышцы, аднак часам яны могуць адбыцца падчас звычайнай жыццядзейнасці, напрыклад, падняцця цяжкага цяжару або няправільнага згінання цягліц. Любыя мышцы вашага цела могуць быць расцягнутыя або разарваныя, але найбольш пацярпелымі з'яўляюцца паясніца, шыя, плечы і падкаленнае сухажылле. Напружанне цягліц выклікае дыскамфорт і можа абмежаваць мабілізацыю здзіўленай вобласці. Лёгкія і ўмераныя штамы могуць аднаўляцца самі па сабе або з дапамогай хатняга лячэння, у той час як цяжкія штамы могуць запатрабаваць медыцынскай дапамогі.

ЯКІЯ ПРЫЧЫНЫ НАЦЯГАННЯ МЫШЦ?

 Расцяжэнне цягліц можа адбыцца, калі,

• Мышцы недастаткова гнуткія 
• Мышцы недастаткова разаграваюцца перад любой фізічнай актыўнасцю
• Стомленасць і перанапружанне цягліц
• Часам расцяжэнне цягліц можа адбыцца нават пры простай хадзе

Калі разрыў цягліц адбываецца раптоўна без папярэджання, гэта называецца вострым расцяжэннем цягліц. Звычайна яны выкліканы траўмамі, траўмамі або няшчаснымі выпадкамі. Хранічнае расцяжэнне цягліц звычайна ўзнікае з-за паўтаральных рухаў, такіх як заняткі спортам або прыняцце няправільнай паставы на працягу доўгага перыяду часу.

ЯКІЯ СІМПТОМЫ НАЦЯГАННЯ МЫШЦ?

Расцяжэнне цягліц або расцяжэнне цягліц могуць выклікаць мноства непрыемных сімптомаў, у тым ліку:

• сінякі, пачырваненне або ацёк здзіўленых цягліц 
• цягліцавыя курчы і хваравітасць 
• слабасць і скаванасць здзіўленых цягліц 
• Цяжкасці ў мабілізацыі здзіўленай мышцы 
• Боль нават у стане спакою 

Сімптомы лёгкага і ўмеранага расцяжэння цягліц звычайна знікаюць на працягу некалькіх тыдняў. Аднак у выпадку сур'ёзных расцяжэнняў можа спатрэбіцца месяц лячэння. 

ЦІ КАРЫСНЫ МАСАЖ ДЛЯ НАЦЯГАННЯ МЯШЦ?

Адказ - так, гэты масаж можа быць карысным для расцягнутых цягліц, паколькі ён дапамагае ўзмацніць кровазварот здзіўленай вобласці і паскорыць працэс гаення. Аднак важна не ўжываць прамую сілу да здзіўленай вобласці, а проста спрабаваць маніпуляваць навакольнымі тканінамі. Таму рабіць гэта трэба не самастойна, а толькі ў прафесійнага тэрапеўта.

Рэкамендуецца спачатку пракансультавацца з лекарам перад тым, як выкарыстоўваць любы масаж, і калі ён дасць вам дазвол на масаж, тады не трэба спешна браць масажны пісталет і пачынаць масаж самастойна. Замест гэтага вам трэба звярнуцца па дапамогу да прафесійнага тэрапеўта-масажыста, які валодае глыбокімі ведамі і навыкамі таго, як рабіць масаж, каб імправізаваць аднаўленне цягліц без дадатковай шкоды для вашай траўмы.

ЦІ МОЖНА МЫ ВЫКАРЫСТАЦЬ МАСАЖНЫ ПІСТАЛЕТ ДЛЯ НАЦЯГАННЯ МЫШЦ?

Не, выкарыстанне a масажны пісталет для расцягнутых цягліц не рэкамендуецца. Масажны пісталет, несумненна, з'яўляецца вельмі карысным інструментам для паслаблення хворых і стомленых цягліц, аднак ёсць пэўныя ўмовы, пры якіх ім нельга карыстацца, і расцягнутыя мышцы - адно з іх. Прыкладанне масажнага пісталета або любога тыпу прамога ўздзеяння на напружаныя мышцы не толькі прычыняе вам боль, але можа яшчэ больш пашкодзіць пашкоджаныя мышцы і падоўжыць час гаення. У горшым выпадку выкарыстанне масажнага пісталета можа прывесці да кальцынацыі і крывацёку расцягнутых цягліц. Калі вы хочаце выкарыстоўваць масаж пры расцяжэнні цягліц, то гэта павінен рабіць толькі прафесійны масажыст.